Detox: jak oczyścić organizm z toksyn bez szkody dla zdrowia

Oczyszczanie organizmu jest ważnym aspektem dla utrzymania własnego zdrowia, dobrego samopoczucia i produktywnej aktywności. We współczesnym świecie na osobę wpływa wiele różnych czynników: zewnętrzne, na przykład niekorzystna sytuacja ekologiczna, a także rzeczy, które osoba może kontrolować — na przykład dieta lub narażenie na złe nawyki żywieniowe.

Tak czy inaczej, okresowo konieczne jest oczyszczenie organizmu z toksyn, co pozwoli organom i tkankom pracować z pełną siłą.

Dlaczego konieczne jest całkowite oczyszczenie organizmu
Istnieje wielu zwolenników i przeciwników oczyszczania organizmu z toksyn i toksyn. Główną konsekwencją oczyszczania organizmu z toksyn jest pomoc układom i narządom w usuwaniu toksycznych produktów przemiany materii, pozbyciu się substancji, które mogą negatywnie wpływać zarówno na samopoczucie osoby, jak i na jej zdolności poznawcze. Właściwe oczyszczanie organizmu daje lekkość i dodatkową siłę, ponieważ ciało nie wydaje dodatkowej energii na eliminację toksycznych substancji.

Innym celem oczyszczenia organizmu z toksyn jest wejście w prawidłowy i regularny rytm życia. Z reguły detoksykacja jest konieczna po długim okresie świątecznym, kiedy zwykły harmonogram został zakłócony. Dzięki oczyszczeniu organizmu z toksyn i toksyn osoba płynnie i stopniowo powraca do poprzedniego rytmu życia, nie poświęcając na to dużo czasu i wysiłku.

Czy to jest szkodliwe?
oczyszczanie smoothie
Warto zauważyć, że oczyszczanie organizmu z toksyn należy przeprowadzać pod nadzorem lekarza. Często niskiej jakości i nieprofesjonalne czyszczenie ciała w domu prowadzi do poważnych konsekwencji, potrzeby poszukiwania pomocy medycznej.

Niemniej jednak właściwe oczyszczanie organizmu w domu jest skutecznym sposobem na pozbycie się ciężkich odczuć, które powstają z powodu dużej ilości toksycznych substancji nagromadzonych w ciele.

Przy niewłaściwej technice oczyszczania ciała mogą wystąpić następujące konsekwencje:

naruszenie normalnego stanu mikroflory jelitowej, utrata niezbędnych mikroorganizmów, które zapewniają wysokiej jakości trawienie i wchłanianie pokarmu;
występowanie niekontrolowanej biegunki przy analfabetycznym stosowaniu leków przeczyszczających;
zaburzenia równowagi witamin, minerałów, mikroelementów i makroelementów po zastosowaniu technik detoksykacji i zastosowaniu diety “oczyszczającej”;
reakcje alergiczne na składniki niektórych suplementów diety, a także specjalne herbaty do oczyszczania organizmu z toksyn i toksyn;
zaostrzenie przewlekłych patologii w stanie remisji lub pojawienie się nowych chorób przy irracjonalnym stosowaniu technik oczyszczania organizmu z toksyn i toksyn.
Warto zauważyć, że niewłaściwe stosowanie oczyszczającej terapii dietetycznej może prowadzić nie tylko do naruszenia równowagi witaminowej i mineralnej, ale także do pogorszenia funkcjonowania niektórych układów organizmu. Na przykład przy braku niektórych pierwiastków śladowych może rozwinąć się zespół napadowy. Dlatego przy stosowaniu metod oczyszczania organizmu z toksyn należy skonsultować się z lekarzem.

Sposoby oczyszczania organizmu
Współczesny świat jest gotowy zaoferować ludziom wiele metod oczyszczania ciała, od elementarnego porzucenia złych nawyków po specjalne procedury i stosowanie terapii dietetycznej.

Najpopularniejszymi sposobami oczyszczania organizmu w domu pozostają:

Przestrzeganie specjalnej diety. Wiadomo, że w okresie czyszczenia zaleca się rezygnację z tłustych, smażonych, słonych potraw, spożywanie pokarmów, które są łatwe do strawienia i nie pozostawiają ciężkości w jamie brzusznej. Owsianka, pierś z kurczaka, świeże warzywa, owoce bogate w błonnik są doskonałym rozwiązaniem na każdy posiłek. Ponadto rośliny strączkowe — na przykład orzechy włoskie, orzeszki ziemne-będą dobrym dodatkiem do diety. Właściwa dieta z jednej strony nie obciąża przewodu pokarmowego człowieka, az drugiej strony zapewnia organizmowi niezbędną ilość białek, tłuszczów i węglowodanów. Często lekarze zalecają przestrzeganie diety nr 3, która w warunkach szpitalnych jest stosowana u pacjentów z zaburzeniami żołądkowo-jelitowymi;
Obciążenie sportowe. Właściwe podejście do aktywności fizycznej pomoże ludzkiemu ciału pracować w wzmocnionym i aktywnym trybie, co z pewnością aktywuje proces oczyszczania organizmu z toksyn i toksyn. Wiadomo, że trening sportowy przyspiesza metabolizm na poziomie komórkowym, umożliwiając wszystkim układom organizmu intensywniejszą pracę w celu wysokiej jakości detoksykacji;
Specjalne programy detoksykacji (Detox). Współczesny nurt nabiera coraz większego tempa – programy Detox są teraz w domenie publicznej i wykazują doskonałe wyniki. Detox to specjalny program żywieniowy przeznaczony do usuwania toksycznych substancji, trujących związków z organizmu. Ponadto Detox aktywnie przyczynia się do wzmocnienia odporności osoby i poprawy jej samopoczucia. Menu Detox zawiera głównie pokarmy roślinne, które aktywują układ trawienny i pozwalają organizmowi szybciej radzić sobie z usuwaniem szkodliwych substancji;
Wsparcie lecznicze. Oczyszczanie organizmu w domu często nie jest kompletne bez stosowania kompleksów witaminowych, a także suplementów diety. Należy pamiętać, że stosowanie jakichkolwiek leków powinno odbywać się wyłącznie zgodnie z zaleceniami lekarza prowadzącego;
Środki ludowe. Tradycyjna medycyna od dawna oferuje swoje metody oczyszczania organizmu ze szkodliwych produktów przemiany materii. Tak więc skutecznymi środkami są wywary z liści czarnej porzeczki, dzikiej róży, babki lancetowatej i liści borówki brusznicy.
Nie możemy zapominać, że oczyszczanie organizmu z toksyn nie jest możliwe bez porzucenia złych nawyków, na przykład palenia lub picia alkoholu. Ignorując tę zasadę, każde oczyszczanie organizmu jest bezużyteczne, ponieważ jego działanie zostanie wyeliminowane przez nikotynę zawartą w tytoniu lub związki chemiczne—składniki napojów alkoholowych.

Czyszczenie za pomocą produktów

Istnieje kilka metod czyszczenia ciała za pomocą produktów. Pierwsza metoda polega na przestrzeganiu terapii dietetycznej, stołu nr 3 lub postu leczniczego. Jednak ta metoda nie jest odpowiednia dla wszystkich ludzi, ponieważ jednocześnie oczyszczanie organizmu z toksyn opiera się na wprowadzeniu organizmu w pewien stres. Dlatego przed zastosowaniem diety należy skonsultować się z lekarzem prowadzącym. Niewłaściwie dobrana dieta może być czynnikiem zaostrzającym przewlekłą patologię lub prowadzącym do rozwoju nowej choroby.

Drugie podejście opiera się na aktywnym wprowadzaniu do diety produktów, które przyspieszają metabolizm i przyczyniają się do aktywacji przewodu pokarmowego:

Jabłko. Owoc zawiera pektynę-substancję, która przyczynia się do eliminacji toksycznych związków i trujących substancji. Ponadto jabłka zawierają duże ilości składników odżywczych, specjalnych włókien, związków mineralnych i witamin. Owoc zawiera florizynę-substancję, która stymuluje produkcję żółci w wątrobie. Jak wiadomo, żółć pełni funkcję emulgowania tłuszczów. Jabłka mają zatem pozytywny wpływ na metabolizm człowieka;
Burak. Buraki zawierają dużą ilość kwasów organicznych, a także błonnika, który stymuluje pracę jelita cienkiego i grubego;
Seler. Produkt spożywczy aktywnie wpływa na pracę przysadki mózgowej i tarczycy-najważniejszych ludzkich gruczołów dokrewnych. Tak więc hormonalne tło organizmu jest stabilizowane, co bezpośrednio wpływa na samopoczucie osoby;
Cebula. Produkt, który jest tradycyjnie nazywany “antyseptycznym”, ponieważ cebula ma zdolność niszczenia bakteryjnej, grzybowej, wirusowej flory w ludzkim ciele. Cebula zapewnia eliminację toksyn przez skórę, a także znacznie poprawia proces trawienia. Niektórzy naukowcy twierdzą, że cebula wpływa na strukturę ścian naczyń krwionośnych, a także stabilizuje ciśnienie krwi u pacjentów;
Jarmuż. Kapusta aktywnie wpływa na pracę wątroby i pęcherzyka żółciowego, a także zwiększa perystaltyczne ruchy jelit, co aktywuje procesy trawienia pokarmu. Oczyszczanie organizmu z toksyn nie jest kompletne bez kapusty, ponieważ produkt zawiera siarkę niezbędną do zniszczenia toksycznych związków. Należy zauważyć, że kapusta, ze względu na obecność w niej specjalnych związków, zapobiega podziałowi komórek rakowych w ludzkim ciele.
Podczas oczyszczania organizmu w domu aktywnie stosuje się czosnek, karczoch, cytrynę, imbir, pomidory i awokado. Najważniejszą rzeczą, o której należy pamiętać, jest przestrzeganie prawidłowego reżimu wodnego!

Dorosły zdrowy człowiek musi pić 1,5-2 litry wody dziennie. Podczas oczyszczania organizmu z toksyn liczba ta musi być nieznacznie zwiększona, ponieważ systemy i narządy działają w trybie wzmocnionym.
Detox to specjalna technika, zgodnie z którą ciało oczyszcza się z toksyn w kilku kierunkach. Po pierwsze, dla osoby indywidualnie tworzą menu detoksykacyjne, które obejmuje takie produkty pochodzenia roślinnego:

kiełki pszenicy, owsa i soi zawierające duże ilości substancji witaminowych, pierwiastków śladowych;
ogórki i buraki, które zapewniają aktywne utrzymanie metabolizmu, zmniejszenie uczucia głodu, a także mają niewielki efekt moczopędny;
kapusta morska, która zawiera jod niezbędny do prawidłowego funkcjonowania tarczycy;
produkty cytrusowe są prawdziwym magazynem błonnika, który stymuluje procesy trawienne, a także źródłem witaminy C;
jabłka-źródło fruktozy w postaci dostępnej dla naszego organizmu, a także pektyny;
papryka zawierająca masę witamin, aktywizująca pracę trzustki;
brokuły i winogrona uznane za prawdziwe źródło mikroelementów i makroelementów;
suszone owoce, w których skoncentrowana jest niezbędna ilość składników odżywczych dla organizmu.